(Images: minum alkohol by pixabay)
Studi besar menunjukkan minum alkohol baik untuk kadar kolesterol.
Ada banyak risiko dari minum minuman beralkohol, tetapi kolesterol tinggi tampaknya bukan salah satunya.
Menggunakan basis data catatan medis dari pemeriksaan rutin. Para peneliti menemukan bahwa ketika orang beralih dari bukan peminum menjadi peminum selama penelitian, mereka melihat penurunan kolesterol "jahat" mereka—alias kolesterol lipoprotein densitas rendah atau LDL. Sementara itu, kolesterol "baik" mereka—alias kolesterol lipoprotein densitas tinggi atau HDL—naik ketika mereka mulai minum. Kadar HDL naik begitu banyak, sehingga benar-benar mengalahkan peningkatan yang biasanya terlihat dengan pengobatan, para peneliti mencatat.
Di sisi lain, peminum yang berhenti minum selama penelitian mengalami efek sebaliknya: Setelah berhenti minum alkohol, kolesterol jahat mereka meningkat dan kolesterol baik mereka menurun.
Perubahan kadar kolesterol meningkat seiring dengan perubahan dalam kebiasaan minum. Artinya, bagi orang yang mulai minum, semakin banyak mereka minum, semakin rendah kadar LDL mereka dan semakin tinggi kadar HDL mereka. Pada kelompok yang baru saja berhenti minum, mereka yang minum paling banyak sebelum berhenti minum mengalami perubahan terbesar dalam kadar lipid mereka.
Secara khusus, orang yang mulai minum dari nol menjadi 1,5 minuman per hari atau kurang mengalami penurunan kolesterol LDL jahat sebesar 0,85 mg/dL dan peningkatan kolesterol HDL baik sebesar 0,58 mg/dL dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah minum. Bagi mereka yang mulai minum dari nol menjadi 1,5 hingga tiga minuman per hari, LDL jahat mereka turun sebesar 4,4 mg/dL dan HDL baik mereka naik sebesar 2,49 mg/dL. Bagi mereka yang mulai minum tiga minuman atau lebih per hari, LDL mereka turun sebesar 7,44 mg/dL, dan HDL naik sebesar 6,12 mg/dL.
Bagi orang yang berhenti minum setelah minum 1,5 minuman per hari atau kurang, LDL mereka naik 1,10 mg/dL, dan HDL mereka turun 1,25 mg/dL. Berhenti minum setelah minum 1,5 hingga tiga minuman per hari menyebabkan peningkatan LDL sebesar 3,71 mg/dL dan penurunan HDL sebesar 3,35. Menghentikan tiga minuman atau lebih per hari menyebabkan peningkatan LDL sebesar 6,53 mg/dL dan penurunan HDL sebesar 5,65.
Baik dan Buruk Dari Minum Alkohol
Sebagai referensi , kadar LDL optimal untuk orang dewasa adalah kurang dari 100 mg/dL, dan HDL optimal adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi. Kadar LDL yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, penyakit arteri perifer, dan masalah kesehatan lainnya, sementara HDL yang lebih tinggi memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Meskipun beberapa perubahan yang dilaporkan dalam penelitian tersebut kecil, para peneliti mencatat bahwa perubahan tersebut dapat bermakna dalam beberapa kasus. Misalnya, peningkatan LDL sebesar 5 mg/dL cukup untuk meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular sebesar 2 persen hingga 3 persen.
Para peneliti menjalankan tiga model berbeda untuk menyesuaikan berbagai faktor, termasuk faktor-faktor dasar seperti usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, serta kondisi medis seperti hipertensi dan diabetes, dan faktor gaya hidup, seperti olahraga, kebiasaan makan, dan merokok. Semua model menunjukkan hubungan yang sama. Mereka juga mengelompokkan data berdasarkan jenis alkohol yang dilaporkan diminum orang—anggur, bir, sake, minuman keras dan minuman beralkohol lainnya. Hasilnya sama di semua kategori.
Studi ini bukanlah yang pertama menemukan kabar baik untuk kadar kolesterol peminum, meskipun ini adalah salah satu studi yang lebih besar dengan waktu tindak lanjut yang lebih lama. Dan telah lama ditemukan bahwa minum alkohol tampaknya memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kardiovaskular. Sebuah tinjauan dan meta-analisis terbaru oleh National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine menemukan bahwa peminum sedang memiliki risiko relatif lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke. Analisis tersebut juga menemukan bahwa peminum memiliki risiko lebih rendah terhadap kematian karena semua penyebab (kematian karena penyebab apa pun). Namun, studi tersebut menemukan peningkatan risiko kanker payudara. Tinjauan terbaru lainnya menemukan peningkatan risiko kanker kolorektal, payudara wanita, hati, rongga mulut, faring, laring, dan esofagus.
Secara keseluruhan, temuan kolesterol baru ini bukan ajakan bagi mereka yang tidak minum untuk mulai minum atau bagi peminum berat untuk terus minum alkohol, para peneliti memperingatkan. Ada banyak risiko lain yang perlu dipertimbangkan. Bagi peminum yang tidak tertarik untuk berhenti, para peneliti menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak. Dan mereka yang ingin berhenti harus mengawasi kadar kolesterol mereka dengan saksama.
Dengan kata lain: "Rekomendasi kesehatan masyarakat harus terus menekankan moderasi dalam konsumsi alkohol, tetapi kadar kolesterol harus dipantau secara saksama setelah penghentian konsumsi alkohol untuk mengurangi potensi risiko [penyakit kardiovaskular]," para peneliti menyimpulkan. (Beth Tahi Lalat)
Social Footer